Amikor az irodai ergonómiáról beszélünk, a legtöbbünknek egy gerincbarát szék, egy állítható magasságú asztal vagy egy jó szögben beállított monitorkar jut eszébe. Ezek valóban a fizikai egészség alappillérei. De mi a helyzet azokkal a tényezőkkel, amelyeket nem tudunk megfogni, mégis alapjaiban határozzák meg a teljesítményünket? Kutatások bizonyítják, hogy a rossz világítás, az állandó alapzaj és […]
Ismerős a helyzet? Nagy lelkesedéssel megvásárolta élete első állítható magasságú asztalát. Az első napon büszkén felállt, hogy „mostantól egészséges leszek”. De 40 perc múlva egy tompa, égető érzés kezdett el terjedni a sarkától felfelé a vádlijába, majd a derekába. Végül le kellett ülnie, és csalódottan gondolta: „Lehet, hogy ez az álló munka nem is nekem […]
„Húzd ki magad! Ülj egyenesen!” Hányszor hallotta ezt gyerekkorában a tanáraitól vagy a szüleitől? Belénk nevelték, hogy a helyes ülés a 90 fokos, szoborszerű tartás. Van azonban egy rossz hírem: ez az elavult tanács tönkreteszi a gerincét. Ön is tapasztalta már? Reggel elhatározza, hogy „ma szépen fogok ülni”. Kihúzza magát. 15 perc múlva feszül a […]
Ismeri az érzést? Leül dolgozni a drága, ergonomikus asztalához, ránéz a monitorra, és minden rendben. De aztán a szeme sarkából lenéz a földre, és ott látja: a fekete kígyóként tekergőző hosszabbítót, a laptoptöltő kusza vezetékét és a porcicákat, amik a kábelrengetegben gyűlnek. Egy pillanat alatt elszáll a „zen” hangulat. Sóhajt egyet, és próbál nem odanézni. […]
Ismerős az érzés délután 3 körül? Egy tompa nyomás a tarkójánál, ami lassan kúszik felfelé a fejébe, vagy lefelé a vállai közé. Megmasszírozza, ropogtat egyet a nyakán, de fél óra múlva újra ott a fájdalom. Szakértőként elárulok egy titkot: az esetek 90%-ában nem a széke a hibás, hanem a monitorja. Pontosabban az, hogy lefelé néz […]
Amikor a „professzionális irodaszék” szót hallja, mi jut eszébe? Egy hatalmas, ormótlan, fekete műanyag szörnyeteg, ami úgy néz ki, mintha egy 90-es évekbeli bankfiókból lopták volna? Szakértőként gyakran hallom a kétségbeesett mondatot, főleg hölgy vásárlóimtól: „Viktória, fáj a hátam, kell a szék, de könyörgöm, nem tehetek be egy ilyet a gyönyörű nappalimba!” És igazuk van. […]
Amikor valaki elhatározza, hogy véget vet az ülő életmódnak, és beszerzi élete első állítható magasságú asztalát, szinte azonnal szembejön a nagy dilemma: „Vegyem meg az olcsóbb, tekerős (manuális) verziót, vagy fizessek többet az elektromosért?” Szakértőként teljesen megértem a dilemmát. Első ránézésre a végeredmény ugyanaz: az asztal fel-le mozog. Miért fizetne hát tízezrekkel többet egy motorért? […]
Ha Ön ezt a cikket olvassa, valószínűleg már túl van az egyszerű „kényelmetlenségen”. A nyilalló fájdalom, a zsibbadó láb vagy a diagnosztizált porckorongsérv (discus hernia) nem játék. Ilyenkor a székválasztás már nem bútorvásárlás, hanem gyógyászati segédeszköz beszerzése. Szakértőként tudom, hogy gerincsérvvel ülni gyakran kínszenvedés. A legtöbb „ergonomikusnak” címkézett szék sajnos kevés ide. Egy puha szivacs […]
Látott már olyan furcsa, magas, támla nélküli „bárszéket” egy modern irodában, ami mintha billegne? Sokan csak divatos kiegészítőnek gondolják, pedig az álláskönnyítő szék az egyik leghatékonyabb fegyver a derékfájás ellen – ha tudjuk, mire való. Szakértőként gyakran találkozom azzal a tévhittel, hogy ez a szék a hagyományos forgószék helyettesítője. Nem az. Ez egy teljesen más […]
Létezik egy kategória az irodaszékek világában, ami fölötte áll az „átlagosnak”, de még a prémium ergonomikus székeknek is. Ez a „nehéztüzérség”: a 24 órás, vagy más néven diszpécser szék. Szakértőként gyakran találkozom olyan ügyfelekkel – legyenek azok cégvezetők, biztonsági főnökök vagy éppen home office-ban dolgozó programozók –, akik alatt egyszerűen „elfogynak” a székek. Fél évente, […]
English
